４0代、50代を迎えて、私たちは色々な経験を重ねてきました。嬉しいことも大変だったことも、たくさん乗り越えてきたからこそ、今、改めて自分の「美しさ」や「生き方」について、ゆっくり考えてみる良い機会かもしれません。
SNSや雑誌、周りの人と自分を比べて、「あの人はいつも若々しいな・・」「仕事と家庭を両立していてすごいな」なんて、つい思ってしまうことありませんか？誰かと自分を比べては心がちょっぴり疲れてしまう。そんなループに、知らず知らずのうちにはまっているのかもしれません。
でも、私たち一人ひとりが持っている個性や魅力って、誰かと比べて優劣をつけるものではないと私は思うのです。本当の美しさや豊かな人生は、他人の物差しに自分を合わせることではなく、自分自身の心と向き合い、ありのままの私を解放することで見つけられるものだと思っています。
この記事では、私が２０代で美容部員として店頭に立っていた頃から、管理職として多くの女性と向き合ってきた経験を通して、素敵な輝きを纏う人に共通する考え方や生き方のエッセンスを盛り込みながら「人と比べない美しさ、生き方」をテーマに、あなたがあなたらしく輝くためのヒントをお届けしていきます。
目次
1. はじめに｜「もう頑張らない」ってどういうこと？
2. 比較を手放す第一歩｜自分を知り、受け入れる
3. 美容｜私だけの「心地いい」を大切に
4. キャリア｜自分らしい「働く」をデザインする
5. ライフスタイル｜心豊かに「私」を生きる
6. まとめ｜私だけの輝きを、もっと信じて
｜比較を手放す第一歩｜自分を知り、受け入れる
・なぜ、私たちは比べてしまうんだろう？
無意識のうちに、人は他人と自分を比べることで「自分はどこにいるのか」を確認しようとします。特に「若さ＝美しさ」という考えが根強い世の中では、年齢を重ねることに不安を感じてしまうかもしれません。仕事では、昇進や収入など、目に見える成果で自分を測ってしまいがちです。
・比較のループから抜け出すには
大切なのは、まず「自分が何を大切にしたいのか」をはっきりさせること。
●自分の「好き」を思い出してみる
どんなメイクやファッションに心がときめきますか？どんな時に「美しいな」と感じますか？どんな仕事にやりがいを感じますか？小さな「好き」を一つひとつ拾い集めていくと、あなただけの美しさや価値観がきっと見えてきます。
●「今の自分」をそっと受け入れる
年齢を重ねると、シミやシワ、体型の変化など、色々な変化が訪れます。それは自然なこと。それらを否定するのではなく、「今の自分」をそのまま受け入れてみませんか？完璧を目指すのではなく、今のあなたが心地よくいられるようなケアを、楽しんでみましょう。
●得意なこと、苦手なことを知っておく
仕事でも、完璧なスーパーウーマンである必要はありません。自分の得意なことを活かし、苦手なことは無理に頑張らず、時には周りの人に頼ることも大切です。
｜美容：私だけの「心地いい」を大切に
年齢を重ねていく美しさの定義
40代、50代の美しさは、若い頃の美しさを真似することではありません。これまでの経験からにじみ出る内面の輝きや、自分を大切にする丁寧な生き方そのものが、あなたの魅力を引き立ててくれます。
●「私らしい」お手入れを探す
流行の美容法や高価な化粧品に惑わされるのではなく、あなたの肌や毎日の暮らしに合ったケアを見つけてみましょう。シンプルなスキンケアでも、じっくり時間をかけることで、心まで満たされていくはずです。
●素材を活かすメイクアップ
無理に若作りするのではなく、今のあなたの魅力を引き出すメイクを心がけましょう。肌の透明感をアップさせたり、口元に血色を加えたり、あなたに似合う色を見つけたり。自分を素敵に見せることで、自然と自信がわいてきます。
●心と体の健康に耳を傾ける
本当の美しさは、見た目だけじゃありません。バランスの取れた食事、適度な運動、そして質の良い睡眠は、心と体を元気にして、内側から輝くための土台となります。
｜キャリア：自分らしい「働く」をデザインする
誰のためでもない、私のためのキャリア
40代、50代は、これまでの経験を活かして、自分らしい働き方を見つけていくセカンドステージです。
●「本当にやりたいこと」を改めて考えてみる
これまでのキャリアを振り返って、本当にやりたかったことや、これから挑戦してみたいことを考えてみませんか？それは今の仕事の延長線上にあるかもしれませんし、まったく新しい分野かもしれません。
●自分らしい働き方を試してみる
毎日フルタイムで働くことだけが全てではありません。スキルアップのための勉強、副業など、多様な働き方があります。自分のライフスタイルや体力に合わせて、無理なく続けられる方法をゆっくり探してみましょう。
●経験を「強み」に変える
たくさんの経験と知識は、あなたの最大の強みです。成功したことだけでなく、失敗した経験も学びとして自信に変えて、次のステップを軽やかに踏み出していきましょう。
｜ライフスタイル：心豊かに「私」を生きる
日常の中にある、ささやかな幸せを見つける
人と比べない生き方は、日々のささやかな瞬間に「幸せだな」と感じることから始まります。
●「デジタルデトックス」で心にゆとりを
SNSを見る時間を意識的に減らして、情報に振り回されることから少し離れてみましょう。代わりに、ゆっくり本を読んだり、自然の中を散歩したり、好きなことに没頭する時間を作ってみませんか？
●「何もしない時間」を楽しむ
完璧を目指しすぎないで、心に余白を持つ時間を作りましょう。ただ何も考えずに過ごす時間も心を豊かにするためにはとても大切です。
●感謝の気持ちを大切にする
当たり前だと思っていることにも、感謝の気持ちを向けてみましょう。家族や友人、同僚への感謝、健康な体への感謝。感謝の気持ちは、あなたの心を温かく満たしてくれます。
｜まとめ
「人と比べない美しさ、生き方」は、自分自身の心と向き合い、「私は私でいいんだ」と心から思えるようになること。他人の基準に振り回されることなく、自分だけの価値観を大切にして、心が心地よいと思えることを選んでいく。そうすることで、あなたは年齢を重ねるごとに、あなただけの美しい輝きをきっと見つけられるはずです。
今日からあなたのペースで「私」を生きることを始めてみませんか？
